今日的胡蘿蔔莓果巧克力蛋白果昔❤️today's smoothie recipe!
近期要好好護眼~今天這杯果昔濃郁又好喝~一定要跟你們分享!送給也大量使用3C的朋友,要好好照顧自己唷!
全聯有機胡蘿蔔 80g
好市多有機綜合莓果 30g
巧克力蛋白粉50g
Milklab椰奶 70 ml
纖維粉一匙
Inseed益菌寶益生菌一包
作法:
食材洗淨
全部丟到Nutribullet破壁機裡
攪打大約一分鐘停一下再打一下
這樣藍莓籽才能打細好吸收
倒入杯中
撒上益生菌
15分鐘內享用完畢^^
Ingredients
Organic Carrot 80g
Organic Mixed Berries 30g
XTEND Chocolate Lava Protein powder 50g
Probiotics 1 pk
Milklab Coconut milk 70ml
食材:
🌟我用的Nutribullet破壁營養果汁機:https://bit.ly/3hIYCS3
🌟Inseed益生菌:https://lihi1.com/QRXgP (輸入推薦代碼chelsea888可獲得全系列旅行組一套)
🌟MILKLAB椰奶:https://p4.groupbuyforms.tw/rnsbz
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超簡單!比外賣還好吃又不胖の自製健康版半熟蛋牛肉漢堡Chelsea's Juicy Healthy Beef Burger With Egg Recipe *easy and delicious!*
Tag在減肥又愛吃漢堡的他
追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🌟熱量營養:595kcal/38F/23C/39P
防疫在家又想吃漢堡嗎?
在家就能製作出美味的漢堡!
選用低脂的義式漢堡麵包
還有無油煎的牛肉漢堡排
配上自己喜歡的蔬菜
再塗上自製黃芥末醬
超過癮!!
而且很簡單你們一定要試試看!
期待你們做出來的成品
記得TAG跟我分享
【所需食材】
❇️一片好市多紅龍純牛肉漢堡片(可以網購)
❇️卡宴辣椒粉
❇️黑胡椒
❇️亨氏黃芥末醬+0卡甜菊液2-3滴
❇️蛋一顆
❇️一個漢堡包
❇️小松菜葉
❇️牛番茄切片兩片
【作法】
1.把兩匙黃芥末醬與黑胡椒、蒜末混合,添加0卡甜菊液,連結在首頁
2.把漢堡麵包剖半,放入氣炸烤箱180度烤約3-5分鐘,成表面金黃。
3.熱萬用鍋,調成煎烤模式,下蒜末&好市多冷凍紅龍純牛肉漢堡排(不用解凍),一面煎五分鐘,翻面再煎五~七分鐘
4.打一顆蛋到鍋中,和牛肉漢堡排一起煎,到肉排兩面都微焦熟透,半熟蛋,蛋白凝固,蛋黃半熟
5.拿一個乾淨的盤子,將烤好的漢堡麵包兩面都刷上芥末醬
6.放上生菜、漢堡排、牛番茄切片、半熟蛋,最後放上漢堡麵包(也可以額外添加茄醬)
7.即可開動想用簡單又美味的手作健康半熟蛋牛肉漢堡!:)
【🌼廚具&食材哪裡買?】
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🤍麵包: 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊-的義式雜糧餐包
🤍漢堡排:紅龍牛肉漢堡排
更多食譜👉 https://youtu.be/PXckBm0bd8Y
🤍餐盤:https://c.ga-net.com/1njd9g
🤍餐具:https://u.jd.com/6mvQLf0
Ingredients
* 1/2 cup yellow mustard
2 garlic cloves, minced
1/2 teaspoon grated lemon zest
2 pounds lean ground beef (90% lean)
* 1/2 teaspoon salt
* 1/2 teaspoon pepper
* 1 burger buns, split
* 1 large eggs
*TOPPINGS:
2 medium tomatoes, sliced
Additional stone-ground mustard, optional
Japanese mustard spinach leaves
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最近消失一段時間,不知道有沒有人想我❤️(自作多情)
跟各位報告一下最近在做啥~
成立了829好康團購社團,裡面會有甜甜的團購價,專屬優惠碼、粉絲抽獎、好市多線上代買、代購..等
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7月中開團預告~記得回來抽獎
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♦️10支精油
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邀請大家一起做愛心~參加創世苗栗院的義賣公益活動
因為疫情的緣故,原訂辦理的活動(園遊會、市集等)延期甚至取消,也沒辦法拜訪企業單位,造成捐款變少,需要大家的幫忙。義賣品扣除成本後都是使用在植物人的照護上。
#創世基金會苗栗分院
目前共有56位植物人住在安養院,每天由護理人員三班24小時照顧他們,也有營養師評估營養菜單、治療師協助復健,專業的團隊照顧他們。
苗栗分院目前有近80位的到宅服務個案,每個月定期到植物人家中。幫他們直接在床上洗澡,指導外籍看護或家屬照護的技巧(此服務並不收費)
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預計7/12開團,價格很甜很可愛,僅此一檔的價格!!!!
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某天很想喝珍奶又很懶得去外面買,結果隔天就收到珍奶的廠商邀請XD~這是吸引力法則嗎?想什麼來什麼~哈哈哈
只要5分鐘就有一杯好喝的奶茶,快快喝、隨時喝、想喝就喝~
一盒裡面有5種口味的珍珠,天天換口味吃不膩!!!
重點是爭取到甜甜價格,還有粉絲福利抽獎的獎品~❤️❤️❤️
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- 影片時間軸 -
00:00 開頭
00:27 網友蜜糖TOP5
04:55 網友毒藥
09:20 Mindy&Lianne TOP5
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*此影片與【Dyson】合作
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錯過了上期的優惠代碼
請問近期有其他的優惠代碼可以分享的嗎
謝謝各位
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